Dagens

Promenad var nog bäst hittills. Gjorde inte lika ont. Testade mina löpardojor utan mina inlägg. Det ger sig nog ju mer vana fötterna blir på att gå. Har ju trots all knappt rört mig alls när jag var gravid.

I morgon är det vägning och det känns sådär. Har gjort allt rätt utom att jag smygvägt mig och då hade jag gått upp, så jag har känt mig tokstressad för det. Har jag gått upp fattar jag inget! Jävligt fel och orättvist när jag kämpat på så.
Aja inte tänka negativt innan jag vet hur det ser ut. Håll tummarna.

Willys

Idag gick jag till Willys och handla grönsaker det blev drygt 5 km och väldigt tungt på hemresan.

Blir sjukt frustrerad av foten/ benet när jag går. Ska inte göra ont att gå. Morr!

Måste sätta upp mina mål också. Ha en tydlig plan.

Vår!!

Snön smälter. Bra!!!!

Igår

Gick ner på stan och luncha. Gjorde mindre ont att gå i stövlarna. Så en del av smärtan måste ha med skorna att göra. Mycket märkligt...

Handy mandy

Asså herre gud vad jag är händig! Titta så snyggt jag borrat upp hyllorna ;-)

D-vitamin

Men hur underbart är inte detta!!! Nu är det ju vår. Smält snö smält.

Dagens pw

Shit pommes frites vad ont jag får. Men jag gissar att det har med att jag är otränad att göra. Nu så försöker jag stretcha och träna upp de små musklerna i foten så får vi se om det blir bättre.

Middag!

Idag blir det pannbiff med kantarellsås gjord på mjölk och 15% grädde.

Dagens promenad

Fortfarande lika ont.

Lördagsfrosseri

Hello.
Igår var jag ute och promenera själv. Skönt! Men jävlar vad ont jag får från framsidan av foten upp i framsidan av benet, utsidan av knät och låret upp i höften. Kan inte knalla på fort alls trots bart underlag på vissa ställen. Skit irriterande. Jag blir så sur när skitkroppen hindrar mig från att göra det jag ska!

Var på kalas igår och det bjöds på smörgåstårta och sen chokladtårta med grädde. Som tur var visste jag att födelsedagsbarnet inte skulle ta illa upp om jag inte åt så jag hade med mig kvarg och hallon som jag mumsa på och så hade jag ätit lunch hemma. Fast helt ärligt brukar jag inte bry mig, kör man på hårt kan man inte bry sig om andras känslor. De flesta är vana att jag inte äter massa fikabröd och sånt. När man är i mål och nöjd då kan man unna sig lite ibland.

Men jag tycker ju att man ska unna sig längst vägen också annars ledsnar man. Så vi beslutade oss för att äta lite ost och kex med ett glas vin igår till mello när flickorna somnat. Men efter 3 h sövande av bebis var ingen av oss sugen. Så jag tog lite yoghurt och var rätt nöjd, för jag hade lite ont i magen över mitt beslut. Som alltid! Helst när målet är så långt borta.
Så jag vakna med gott samvete och har klarat hela veckan utan att överskrida mina kcal.

Gårdagens inköp

Ett par byxor i st 46 och två toppar i st 44/46.
Känner mig faktiskt finare när jag har något som inte är mammakläder att ha på mig.

Älskar den känslan.

Åååååå vad jag längtar efter den känslan.

Gårdagensmiddag

Rostade rotfrukter med tomat och blomkål. Kycklingfilé och en vitlökscreme på ica:s kvarg 0.1%
Mycket lyckat! Det får bli igen och kanske utvecklas lite.

Vinterjävel

Jag som alltid älskar snö och vinter. Bara klä på sig liksom. Men nu är jag sjukt less på att halka runt på mina promenader. Jag vill ha vår NU!!

Veckans vikt.

Vägningsdags...
92.8 kg -0.6 kg

Sol ute sol i sinnet

Idag blev det 35 minuters promenad, bebis blev hungrig så jag fick skynda mig hem.
Haft besök idag, vi luncha och promenera till gränby i den underbara solen. Såååå underbart med sol, känner mig så mycket gladare efter att solen titta fram. Umgänget idag gör sitt också såklart. Och mina nya tjockiskläder. Slapp gå på tjockisavdelningen men det blev tjockisbutiken :-)

Dagens tankar...

Blev en halkig promenad i dag också. Lite sliten i kroppen efter mina strapatser igår så det gick inte så fort.
Jag har tagit mina mått nu. Det är så jävla förnedrande stora att jag inte riktigt vill lägga upp dom än... Men jag ska, snart. Måste samla mod först. Kommer ju inte fortsätta vara så här fet men än så länge skäms jag för mycket.
Måste komma på lite delmål och sånt. Inte bara tänka 68 kilo. Måste se "the big picture" som Olga rönnblad skriver på fb. Följ henne där om ni är sugna på att bli peppade. Jag blir det i alla fall.

Kcal

Nu kommer jag inte äta upp det jag promenerade in idag. Blir ett mellis innan jag går och lägger mig. Men bra att veta till helgen. Lååååånga promenader och vi kan lyxa till det på helgen. Eller bra att veta, visste jag ju redan men jag ska utnyttja det och gå lite längre på helgen.

Bra dag!

1 mil:s promenerande blev det idag.
Först ensam pw sen till och från jobbet för lunch med bästa kollegor. Det var riktigt skönt att komma ut.
Älskar shapeup appen. Kolla extra kalorierna jag får äta idag! Weeei! Älskar att få belöningar ;-)

Weeeii

Jag har sovit väldigt mycket för att ha en snart 4 veckors bebis.
Mannen tog ledigt för att hitta på något med storasyster.
Jag är ute på ensampromenad. Iiiiiiiih!! Halkigt men skönt!
Idag ska bebis och jag ut bland alla virus och luncha med jobbarkompisar❤

Bebis

Får man äta lite och ligga kvar i mammas famn går det att sova en stund minsann.

Ljummen kycklingsallad med balsamvinäger

Sparris, kyckling och broccoli är varmt, resterande grönsaker är kalla. Mums!
Nästan 400 kcal för denna stora portion.

Gårdagen!

Bra eller dåligt med 350 kcal kvar?

Inställd promenad

Bebis är inne i en ny fas. Vägra sova fasen. Jag är sliten och har ont i kroppen nu. Så jag gick hem efter lämning av storasyster. Mellis och kaffe i soffan får det bli.
Slutar väl med en längre promenad än vanligt så bebis sover någon gång. Grr jag vill också sova idag.

Helgfrukost

1port gröt med 50g hallon och 2 dl mjölk.
Hårdmacka med 1 kokt ägg och kaviar.
1 grapefrukt.
Kaffe med mjölk.
Brukar inte ha skillnad på helg och vardag men denna helg kände jag för att lyxa till det.

Kvällis

Äldsta och jag delar på en skål kvarg med hallon.
Mums!!

Ensampromenad

Precis vad jag behövde för att rensa hjärnan.

Ops!

God morgon. Åh fyy vad trött jag är idag. Griniga barn vid frukost och jag hungrig nästan så jag känner mig bakis!
Drack två glas vin igår och det kan ni ju tänka er hur det känns i kroppen efter att senast ha druckit alkohol var sista april förra året. Drack vin innan maten så jag gick banans och åt för mycket som ni ser här nedan. Hade köpt cocosbollar, ni vet sånna som det knappt är några kalorier i. Men äter man 5 st så blir det kcal. Hade jag inte ätit dom hade det inte blivit så farligt illa igår. Blir inget lördagsgott för mig idag då.

Vägning

Dagens vikt 93.6 kilo.

Hade hoppats på lite mer.
Det betyder -0,6 kilo första veckan.

Ikea

Idag blev det en promenad till Ikea och hem. Har ingen bil på dagarna så vill jag köpa en liten hylla så får jag gå.
Det blev totalt över en timmes promenad och nu har jag ont i knät. Hmf!!
Dags att rehabilitera på riktigt. Varje dag blir det gummibsndsträning för de små musklerna i knät. Lika bra att passa på när jag ändå ska skynda långsamt.
Go Tess ;-)

Dagens...

... promenad var lite halkig, hade glömt sätta på mig bäckenbältet. Vågar inte ta i när jag går då, känns som jag ska gå av på mitten. H a ha.
Kom till bebis första BVC besök svettig och fräsch 😜
Nu blir det vika tvätt, duscha, förbereda middagen och hoppas bebis sover så jag hinner det jag ska. Men först kaffe och läsa nyheterna.

Bästa vännen

Jag har de bästa vänner och det betyder massor.
Här om dagen var min bästis på lunch. Och hon TOG med lunchen. Hade gjort en hel bigpacklåda med hennes träningskäk. En chiliconcarne på kycklingfärs. Lite fett mycket protein. Till den har jag lite fullkornspasta och sallad. Riktigt gott och mättande. Jag fick luncher för hela veckan. Snacka om lyx!

Man måste omge sig med människor som peppar och tror på en.

Sömnlösa nätter

Det finns många anledningar till att jag ska ta det lugnt nu i början. En av dom är dessa sömnlösa nätter (som för övrigt kommer fortsätta i flera år, men blir bättre) som gör en pucko. Man blir mer sötsugen och hungrig och därför blir det svårare. Men jag håller min plan. Promenader och äta nyttigt. Ibland överskrider jag mina kcal lite, men då handlar det oftast om frukt. Och är jag vaken 3 timmar en natt så hinner jag bli jätte hungrig, då tar jag lite bröd utan något på.

Frukost

Idag testar jag denna frukost.
2ägg uppvispat med vatten
6 skivor tunnskivad skinka
1/2 tomat

Tror det blev för lite, för jag är inte mätt. Haha

Tips

Sötsugen? Igår var jag sugen på något gott. Jag är ju van att lördagar är syndar/ätardagen, då räknas det inga poäng/kcal. Men nu vill jag ha snabba resultat i början så det funkar inte. Men viktväktar choklsdmoussen kan alla frossa i.

Choklsdmoussen. 4 portioner
4 äggvitor
4 msk kakao
4 msk strösocker
Vispa äggvitor till ett hårt skum, vispa ner sockret lite i tagen och vänd sedan ner kakao.
109 kcal per portion.
Servera med några hallon. Mmmmmm

Mellis

100 g Keso med en skivad banan och kanel. Mättande och bra. Hoppas det hjälper mig nu.

Dagens motion

Dagens promenad blev med vagn.
Men fyyyyy vad hungrig jag är. Måste vara hormonerna, för så jävla mycket åt jag inte när jag var gravid, fick inte plats.
Idag är en tung dag. Man ska inte vara hungrig när man bantar, då ledsnar man. Har lust att sätta i mig en hel påse bröd med pålägg. Blir så bitsk och sur när jag är hungrig. Noll tålamod.

Frukost

Dagens frukost består av en portion gröt med 50 g hallon i och 2 dl mjölk. Idag lyxade jag till det med en hård äggmacka oxå.

Promenad

En prommis utan barnvagn med hög musik i öronen. Gråter en skvätt av lycka. Vad jag har saknat att röra på mig, ensam. Så skönt att vara ensam med sig själv och den friska luften. Ibland med musik ibland med bara tankarna. Idag var det hög musik som gav mig energi.

Målbilder

Måste ha lite målbilder. Men det blir svårt för målet är inte det samma som efter första barnet, då ville jag bara bli normalviktig. Det blev jag. Vägde 68 kilo på mina 173 cm. Vägde lika mycket som när jag började gymnasiet och kom i min balklänning från 9:an. Varit tjock hela mitt vuxna liv så jag erkänner att jag var stolt. Jag höll vikten i nästan två år innan jag blev gravid. 1 år 2 missfall och 10 kilo upp. 3:e gången gillt och nu är bebis ute. Men det betyder att jag inte bara har graviditetskilon att gå ner. Utan 10 kilo till. A ja det hade jag förra gången med. Då började jag graviditeten på 80 kilo och denna gång började jag på 78.8 kilo. MEN nu börjar jag banta på 94 kilo, förra gången började jag på 104 kilo.

Nu tappade jag tråden, sorry!
I alla fall så är målet denna gång att bli stark och fit! Jag ska orka med vardagens allt släpande så jag måste bli starkare i bål armar och ja hela kroppen. Så fokus ligger på styrka och kondition såklart.

Weeeeii vad laddad jag är.
Men tro inte att jag inte får kämpa för att göra ta rätt beslut för det. Jag har varit sjukt hungrig och sötsugen och tänkt att jag kan skjuta upp starten någon månad, har ju precis fött. MEN helvete heller. Äta nyttigt och ta barnvagnspromenader SKA göras. Följ planen!

Dagens frukost

Frukost är bästa målet på hela dagen, men jag har svårt att hålla mig mätt, alltid vrålhungrig 9 igen så jag laborerar nu för att hitta det som mättar bäst.
Idag la jag till ägget.

Packåsna

Var och hälsade på på jobbet i tisdags. Hade glömt bort vilket släpande det är med små barn. Shit alltså!
Men Gud så mysigt att hälsa på på jobbet. Fina presenter fick vi oxå.

Förberedelser

Jag har denna vecka som gått förberett mig med att börja gå barnvagnspromenader samt skriva upp vad jag äter på shapeup appen.
Det blir ingen viktväktare och vägningar där denna gång, för tidskrävande.
Sjukt taggad men jag ska ta det lugnt så jag inte får några skador.

Inskrivning

Dagens vikt 94,2 kilo.

Nu är hon här...

Ja nu är hon här. Lilla bebis, S har blivit storasyster. 4350g 54 cm kom hon ut den 24/1-13 22.35 och såklart helt perfekt. Nu har det gått en vecka och jag väger 96.5 kilo. Vägde 104.4 när jag åkte in på förlossningen. Tog min första trevande promenad idag. Känner mig inte läkt alls varken fysiskt eller psykiskt men planen är att nästa fredag skriver jag in mig här och då ska jag börja äta rätt antal kalorier och börja barnvagnspromenader. Det är steg 1 och sker under februari. Steg 2 tar vi i mars får se hur det ser ut. Har lite planer men jag vill inte avslöja förarens jag vet om jag kan genomföra det.

Tjo ho!
Hörs om en vecka, då kör vi!