fredag 6 december 2013
Feedback från coachen
Ett mail från min tränare på mammafitness Sweden. Lite stolt och glad blir man ju.
söndag 17 november 2013
Det går inte att träna sig smal!
Vete fan hur jag tänkte i våras och somras, men jag fick för mig att jag skulle kunna vara mätt och gå ner i vikt?!
Jag vet varför, mentalt var jag på jämnvikt dvs smal. Jag försökte leva som innan graviditeten. Träna och äta hyfsat.
Men det funkar inte så! Ska man ner i vikt så måste man vara lite hungrig, ligga på minus så att säga. Och som mammafitness Olga Rönnberg tjatar om, det handlar om kosten. Vill du bli gå ner i vikt- kosten, vill du bygga muskler - kosten, gå upp i vikt- kosten. Ät rätt mao.
Det gör jag och jag har rasat, skulle jag vilja säga! 6.4 kilo på 6 veckor tycker jag är mycket. Bara 9-11 kilo kvar👍
Jag är inte helt frälst på mammafitness än, konceptet - ja, men de borde kunna förbättra hemsidan avsevärt, onödigt svårjobbad.
Dom är raka och ärliga, vilket verkligen behövs då kommunikationen är via mail.
fredag 15 november 2013
onsdag 13 november 2013
Mammafitness
Hello!!
Startade med mammafitness den 2/10. Gått trögt för mig med vikten, tränat har jag gjort för fulla muggar. Sen gick jag upp flera kilo på semestern. Nu är jag på banan och det går framåt.
Väjningar på fredagar plus mätning och varannan vecka korttagning. Så det blir nog ordning tillslut. Vägde 78.8 kg när jag blev gravid och det kommer jag ha gått ner tills bebis är 1 år och sen fortsätter jag tills jag är nöjd. Träningen blir man ju aldrig klar med! Det är ju som ett äktenskap, livslångt (förhoppningsvist) med ups and Downs.
Fått problem med bäckenet, morr, men det är bara kämpa på. Knät fortsätter också att bråka men jag kör rehab på det.
En oväntad uppdatering som ingen läser :-) haha
Kram
fredag 21 juni 2013
söndag 16 juni 2013
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)